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2023-01-30
孕期吃燕窩（孕期吃燕窩的最佳時間是什么時候）
更新時間：2022-05-19 11:05:23作者：未知
1、孕婦掌握好吃燕窩的時間，在懷孕后就可以適量的吃燕窩，需要嚴格掌握攝入量，懷孕期間不宜過度的進補，吃燕窩的時間最好在早晨6-7點鐘左右。
2、掌握好吃燕窩的頻率，燕窩雖好，不能每天進食，每周吃2-3次的腋窩，就完全可以滿足需要。
3、控制好攝入量，如果孕婦吃即食燕窩，每次30克左右就可以，如果吃干燕窩，每次3-5克。
4、飲食衛(wèi)生，吃燕窩時，要注意燕窩的干凈衛(wèi)生，充分浸泡后徹底清洗干凈，除去里面的各種雜物。
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