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      1. 什么東西食用有美白效果 有哪些東西

        更新時間:2022-05-22 11:20:26作者:佚名

        什么東西食用有美白效果 有哪些東西

        1、薏米;其營養(yǎng)價值很高,不管是用于滋補還是食療,都有很好的緩和作用。薏米具有很好的利水消腫、健脾祛濕等的功效,此外,薏米對于紫外線還有一定的吸收能力,使用它制成的產(chǎn)品或者是直接食用薏米,可以慢慢使皮膚變得光滑、減少皺紋以及有淡斑的作用,長期堅持對于皮膚還有一定的美白效果。

        2、冬瓜;作為一種幾乎是零熱量的天然瓜果,它有清熱利水、消腫的功效。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能夠很好的促進腸胃的蠕動,使腸道內(nèi)堆積的廢棄物可以排出體外,因此具有一定的排毒作用,還能預(yù)防身體黑色素沉淀,起到淡斑美白的效果。此外,新鮮的冬瓜藤汁液用于洗臉或是洗澡,也有美白皮膚,是皮膚變得滋潤有光澤的效果。

        3、西紅柿;經(jīng)常出現(xiàn)在各種的美白食譜或是美白小秘方中。這是因為西紅柿含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等,其中維生素C的含量最多,我們都知道維生素C具有美白護膚的作用,所以經(jīng)常吃一些西紅柿可以有效的增白皮膚,還能提高皮膚的抗氧化性。

        4、白蘿卜;對于一些消化不良、咽喉不適、食欲不振等都有很好的食療效果;另外,白蘿卜含有豐富的維生素,可以有效的預(yù)防皮膚老化,防止一些黑斑或是色素的沉著,保持皮膚的嫩白,以及其中豐富的膳食纖維可以起到清腸排毒的作用,從而改善皮膚粗糙或是一些粉刺的情況。

        5、番石榴;含有豐富的維生素,尤其的維生素C的含量很高,除了直接食用,許多人還喜歡把它榨成果汁飲用,所以常吃番石榴也是有美白皮膚的作用的。

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