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睡覺不可以佩戴束腰，雖然束腰需要長期使用，但是晚間一定不要帶著它睡覺。長時間下來，會影響到正常呼吸、也會造成血液循環(huán)、擠壓腹部等癥狀，尤其對于年齡小的人來說，佩戴束腰會影響身體發(fā)育，影響睡眠質(zhì)量。因?yàn)樵谒哌^程中，腰部始終處于緊張的狀態(tài)，不僅會引起肌肉酸痛，腰部肌肉會出現(xiàn)虛弱和疼痛感。

睡覺可以帶束腰嗎

　　睡覺一定不可以戴束腰，引起肌肉酸痛事小，如果影響血液循環(huán)那就得不償失了。晚上帶束腰睡覺會影響腹部肌肉和腰部的自然生存狀態(tài)，上下隔膜運(yùn)動受到限制，也不利于佩戴者的睡眠呼吸，而且束腰很容易將人體血液攔成兩截，增大心臟負(fù)荷。所以，睡覺一定不可以帶束腰。除了睡覺時間，在吃飯時也不要佩戴，可能會影響脹氣、腸胃蠕動不佳。

什么時候帶束腰最合適

　　只要不是睡覺和吃飯時間帶束腰，什么時間帶都可以。但是帶束腰的時長是有限制的，剛開始帶束腰的一個星期不能超過三個小時，之后慢慢延長穿束腰的時間，穿束腰一天最多不能超過8小時，避免腰腹部承受過度的壓力，不僅不舒服還會影響身體健康，所以美眉們一定不要為了追求瘦而傷害了自己，帶束腰帶時長需要根據(jù)自己的個人狀況循序漸進(jìn)。

束腰的正確佩戴方法

　　束腰具有纖瘦、塑形、矯正腰部的功效，可以幫助女性塑造體態(tài)美和線條感，它的佩戴方法非常簡單，先把收腹帶置于腰間，將一側(cè)固定胡，結(jié)合自身腰圍沿著腰部邊緣合攏，在這個過程中可有收腹也可不收腹，按照自己的需求進(jìn)行。然后再由上至下把整個扣子扣上，穿戴完畢后調(diào)整到舒適狀態(tài)即可。