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1、了解孩子沉迷手機(jī)的原因，和女孩子不同的是，男孩更喜歡用手機(jī)打游戲、看小說等娛樂活動(dòng)，家長(zhǎng)可以通過面對(duì)面溝通的方式了解孩子到底沉迷哪些內(nèi)容，只有“對(duì)癥下藥”才能“藥到病除”。

2、合理地規(guī)劃孩子玩手機(jī)的時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)該明確地告訴孩子，手機(jī)不是不能玩，只是不能沉迷，所以家長(zhǎng)應(yīng)該設(shè)置一個(gè)玩手機(jī)的規(guī)則，比如周末允許玩兩個(gè)小時(shí)，平時(shí)不能玩，剛開始孩子可能無法接受這個(gè)約定，但是時(shí)間久了就會(huì)習(xí)慣。 當(dāng)然大部分孩子都會(huì)不服家長(zhǎng)的規(guī)則，經(jīng)常偷偷玩手機(jī)，對(duì)于這種情況家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格制止，因?yàn)橛幸淮尉蜁?huì)有無數(shù)次，不能讓孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣，如果家長(zhǎng)沒時(shí)間管理孩子玩手機(jī)，也可以使用防沉迷工具。

3、消除孩子的碎片化時(shí)間，孩子之所以經(jīng)常玩手機(jī)，就是因?yàn)樗槠瘯r(shí)間太多了，如果孩子要學(xué)習(xí)，那就沒時(shí)間去玩手機(jī)，所以家長(zhǎng)可以合理地消除孩子的碎片化時(shí)間，特別是周末，孩子時(shí)間很多，家長(zhǎng)可以帶孩子出去玩，或者給孩子安排一些活動(dòng)，一來可以鍛煉孩子的身體，提升免疫力，二來又消除了孩子的碎片化時(shí)間，讓孩子沒時(shí)間玩手機(jī)，通過多個(gè)方法的綜合使用，孩子的手機(jī)癮肯定能夠戒掉。