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1、靜下心來(lái)，反思自己，反思過(guò)去，找出自己?jiǎn)栴}所在。人在低谷時(shí)，處境很糟糕，但是，這種處境，是我們自己造成的，這一點(diǎn)，我們都要明白，不要去怨天尤人。至于處境是如何造成的，我們要靜下心來(lái)，反思自己，反思過(guò)去，找出自己的問(wèn)題所在，然后再想辦法去解決問(wèn)題。自身的問(wèn)題解決了，人生的低谷基本也就穩(wěn)住了，處境就不會(huì)變得更糟糕。

2、調(diào)整心態(tài)，放松心情，找回失去的信心和勇氣。人在低谷時(shí)，心態(tài)往往很不好，心情往往很糟糕，容易對(duì)自己失去信心，對(duì)生活失去希望，心里甚至?xí)械娇謶?，害怕，這樣的狀態(tài)，只會(huì)讓自己變得一蹶不振。心態(tài)決定一切，心態(tài)好，一切都會(huì)好，心態(tài)不好，一切就會(huì)變得很糟糕。調(diào)整好心態(tài)，找回失去的信心和勇氣，這是戰(zhàn)勝低谷最好的辦法，也是最好的選擇。

3、找準(zhǔn)方向，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，專注集中，不斷努力，不斷堅(jiān)持。人在低谷時(shí)，要想爬出低谷，不是那么容易，即便你擁有很好的心態(tài)，擁有足夠的信心和勇氣，也不一定能夠絕地反擊，畢竟，行動(dòng)才是最重要，最關(guān)鍵的。