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玉靈膏具有益氣補(bǔ)血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用，很適合血虛氣虛、失眠多夢(mèng)、血虛氣虛、體弱多病等一類人群食用。

玉靈膏的功效與作用

玉靈膏是古代中醫(yī)的食療藥方，其出自清代中醫(yī)名家王孟英的《隨息居飲食譜》一書，是益氣補(bǔ)血的方子。

玉靈膏的原料主要為龍眼干和西洋參。將龍眼干去皮后洗干凈，西洋參磨成粉，然后將龍眼干和西洋參粉按照10:1的比例攪拌。

攪拌之后放入鍋中蒸上四十小時(shí)左右，最后就會(huì)變成膏狀物，將其晾晾即可成為玉靈膏。在食用的時(shí)候，舀一勺玉靈膏放入杯中，沖入開水?dāng)嚢杈鶆蚝笫秤谩?/p>

玉靈膏具有益氣補(bǔ)血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用。氣血兩虛的人救護(hù)次弧線睡眠不好、面黃蒼白、精力不濟(jì)、脾胃虛弱等癥狀。

服用玉靈膏就可以改善這些癥狀，每天早晚服用玉靈膏就可以安睡，而且可以使得面色紅潤(rùn)，氣色好正氣足精力充沛，自然脾胃就會(huì)好起來(lái)。

因此，玉靈膏很適合氣血兩虛、失眠多夢(mèng)的人，以及產(chǎn)婦需補(bǔ)氣血者、生理周期不佳者、體弱易病者食用。

但需要注意的是，孕婦、兒童、痰火內(nèi)盛或濕熱蘊(yùn)阻者不宜食用玉靈膏；而且在感冒期間最好停止食用。