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1、家長主動放下手機(jī),以身作則。所謂言傳身教,家長們對于孩子手機(jī)的管理既需要強(qiáng)調(diào)規(guī)矩,也需要以身作則。家長們平時在與孩子相處的時候,除非必要的事務(wù),其他時間盡量不要在孩子面前玩手機(jī)。家庭的氛圍是影響孩子身心發(fā)展的重要因素。

2、溝通。就沉迷手機(jī)的危害與孩子展開討論(在此過程中始終要以平和的心態(tài)進(jìn)行),讓他明白合理玩手機(jī)是允許的,但是不能沉迷其中。

3、與孩子協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則。有了溝通和信任后,與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則,如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監(jiān)督孩子實施,用孩子樂于接受的方式,積極地正向引導(dǎo)。

4、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴。家長有時間就盡量帶著孩子做一些有意義的事情,讓孩子與現(xiàn)實世界進(jìn)行更多的接觸,比如可以一起打球、去博物館、旅游,開闊其視野,來減弱孩子對手機(jī)的依賴感。