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        如何提高羽毛球雙打水平 提高羽毛球雙打水平方法
        
      
        更新時間：2022-05-31 19:29:17作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        如何提高羽毛球雙打水平 提高羽毛球雙打水平方法
        
       
        1、在場上養(yǎng)成踮腳跑的習慣，能夠在攻防轉(zhuǎn)換時游刃有余。重心在腳跟，不利速啟動；
        2、在場上養(yǎng)成啟動小跳的習慣，啟動小跳能夠快速啟動；
        3、在場上養(yǎng)成架著拍子跑的習慣，可以體會到發(fā)力充分的感覺，減少發(fā)力不完生；
        4、在網(wǎng)前養(yǎng)成舉拍的習慣，網(wǎng)前要時刻想著抓機會封網(wǎng)，習慣在網(wǎng)前舉起拍子前舉動；
        5、在場上養(yǎng)成防守站勢的習慣，基本動作為踮腳、兩膝微曲。
            
        
    
   
         本文標簽：  如何提高羽毛球雙打水平  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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