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　　聽到口令“稍息”后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。

　　稍息時(shí)要做到兩快兩準(zhǔn)一穩(wěn)，兩快即出腳快、收腳快，兩準(zhǔn)即出腳方向和距離準(zhǔn)，收腳的的位置準(zhǔn)。

　　更要注意提、移、伸三個(gè)要領(lǐng)：

　　提：即左腳伸出時(shí)，腳跟稍向上提，變腳掌稍貼地面向前伸。

　　移：即移身體重心，使體重大部分落于右腳。

　　伸：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。