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1、應(yīng)運(yùn)用多種學(xué)習(xí)方法,如利用視覺(jué),看書;利用動(dòng)覺(jué),寫字;利用聽(tīng)覺(jué),聽(tīng)寫。也可把幾門功課的內(nèi)容,交替進(jìn)行復(fù)習(xí)。還可利用討論的方式和提問(wèn)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2、在學(xué)習(xí)時(shí),如果注意力分散,可做幾次深呼吸或放松訓(xùn)練,使自己精神松弛,克服緊張情緒,重新安下心來(lái)學(xué)習(xí)。

3、當(dāng)注意力不集中時(shí),可到室外跑跑步或做做操,10分鐘左右,使頭腦清楚,提高注意力。