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1、出發(fā)的信號(hào)燈亮起之后，選手必須在30秒內(nèi)完成出發(fā)動(dòng)作。

2、比賽規(guī)則：俯式冰撬比賽所用的賽道與雪橇相同，不同的是雪橇和滑行的姿勢(shì)，雪橇是選手仰躺在雪橇上，腳在前頭在后，而俯式冰撬則相反，選手俯身躺在學(xué)車上，頭朝前腳在后。

3、出發(fā)時(shí)選手排列在起點(diǎn)等候，依照出發(fā)順序出發(fā)。出發(fā)的信號(hào)燈亮起之后，選手必須在30秒內(nèi)完成出發(fā)動(dòng)作。出發(fā)時(shí)選手必須將雪車推向前，加速之后迅速登上雪車完成比賽，出發(fā)動(dòng)作必須宣布由選手自行完成，不得借助他人之力。

4、俯式冰撬規(guī)定只能以俯臥式進(jìn)行，選手的肚子貼在雪車上的姿勢(shì)才被允許。中途允許掉落雪車，但在通過(guò)終點(diǎn)時(shí)，選手必須在雪車上才算完成比賽。