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1、孩子一到考試就發(fā)揮不好，出現(xiàn)緊張，這個(gè)情況可以把它稱為，是一種考試焦慮癥。多數(shù)孩子是考前就開(kāi)始出現(xiàn)焦慮，如果僅僅是出現(xiàn)一些輕微的焦慮，比如是覺(jué)得心跳有點(diǎn)快，呼吸有點(diǎn)不太通暢，在剛考試的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)不舒服，考一會(huì)兒以后覺(jué)得能夠適應(yīng)，能夠調(diào)整，這種情況一般影響不大。

2、如果這些孩子在考試前一周或者聽(tīng)到要考試信息，就開(kāi)始出現(xiàn)這種焦慮，一直持續(xù)到考試，這種情況需要及時(shí)做一個(gè)調(diào)整。對(duì)于這類孩子，首先要給他進(jìn)行一個(gè)放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練方法非常多，網(wǎng)上也有，所有正規(guī)機(jī)構(gòu)的心理咨詢，門(mén)診也會(huì)有放松訓(xùn)練的方法，可以求助一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)，也可以讓孩子把自己目標(biāo)樹(shù)立的低一點(diǎn)或者是家長(zhǎng)不要給予過(guò)多的關(guān)注。

3、因?yàn)橐淮慰荚嚧聿涣耸裁矗词故侵锌?、高考，也不能夠決定人生。所以讓孩子把他這種焦慮指數(shù)降下來(lái)，在考試時(shí)候多數(shù)情況下，這種緊張焦慮的狀態(tài)都能夠緩解。