64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
如何幫孩子緩解考試焦慮（孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)）
更新時間：2022-06-10 19:18:42作者：佚名
1、要求不要過高。對孩子考試分?jǐn)?shù)的關(guān)心是難以避免的，但是不要期望值過高，要切記考前不要給孩子定過高的分?jǐn)?shù)或名次目標(biāo)。過高的要求只會給孩子增加心理壓力，加重考試焦慮情緒。
2、家庭氣氛和諧。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時候，家長最好也能學(xué)習(xí)一會兒，要利用時間多學(xué)習(xí)提升自己，塑造一個好的榜樣。不要只要求孩子學(xué)習(xí)而自己做一些影響孩子學(xué)習(xí)的事情，比如看電視、打麻將。
3、多與孩子溝通。這里的溝通切忌過多談?wù)搶W(xué)習(xí)上的事情，多談?wù)勊麄兏信d趣的話題，當(dāng)然不要過于啰嗦，這樣孩子和父母之間才能真正的溝通。
4、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。多到大自然中去呼吸新鮮空氣，多參加戶外活動有助于心身放松，因此建議家長可以利用雙休日或節(jié)假日時間帶孩子到郊外旅游。如果沒有那么多時間外出郊游，家長可以創(chuàng)造機會和孩子一起進行適度的體育鍛煉，如跑步、打羽毛球、籃球等，幫助孩子放松、舒緩情緒。