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1、作為家長(zhǎng)首先一定是放松狀態(tài)，給孩子鼓勵(lì)，不要過(guò)度關(guān)注孩子，今天準(zhǔn)備好了嗎？復(fù)習(xí)的好不好？類(lèi)似話語(yǔ)盡量不要去問(wèn)，只是說(shuō)去考試吧，至于考成什么樣的結(jié)果，靜待結(jié)果就好。所以，家長(zhǎng)的語(yǔ)言支持對(duì)孩子也是非常重要；

2、其次就是讓孩子學(xué)會(huì)呼吸放松訓(xùn)練，讓其通過(guò)自己的呼吸調(diào)整，也會(huì)緩解焦慮情緒；

3、如果嚴(yán)重到不能參與考試，可以給予心得安等藥物，緩解心率加快，孩子能更好的在考場(chǎng)中很好的發(fā)揮。