中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　核心功效

　　潤(rùn)膚美容、清熱解暑、減肥降脂

　　簡(jiǎn)介

　　冬瓜屬于堇菜目葫蘆科植物，一年生蔓生或架生草本；莖被黃褐色硬毛及長(zhǎng)柔毛，有棱溝。果實(shí)長(zhǎng)圓柱狀或近球狀，大型，有硬毛和白霜，種子卵形。冬瓜的果肉、瓤和籽都含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　功效作用

　　1、潤(rùn)膚美容：冬瓜籽中的油酸，可以有效抑制體內(nèi)的黑色素沉積的活性；冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

　　2、清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　3、減肥降脂：冬瓜中富含丙醇二酸，可以有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽(yáng)虛肢冷者。

　　不宜同食

　　1、鯽魚，冬瓜是寒性蔬菜，和鯽魚同時(shí)食用會(huì)導(dǎo)致身體脫水。

　　2、海螺，海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的食物，味甘性寒但和冬瓜一同食用會(huì)起反作用，引起身體不適。

　　3、山竹，山竹含有大量纖維素和蛋白質(zhì)、脂類，結(jié)合冬瓜一起食用會(huì)引起身體不適。

　　食用方法

　　1、海味冬瓜

　　冬瓜切條，姜切沫，蒜切片，海米泡好;起鍋熱油下生姜、蒜、花椒爆香，加入冬瓜翻炒，再下入海米翻炒20秒左右；加水悶煮，最后加入一勺鹽、一勺雞精、二勺淀粉，翻炒均勻即可。

　　2、紅燒冬瓜

　　冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊；熱鍋下油，加入糖和冬瓜一起翻炒，加入鹽、生抽、老抽上色；加入一碗水悶煮，煮熟即可出鍋。