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1、當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、緊張或煩躁等各種的心理綜合癥時(shí)，作為家長(zhǎng)來說，就應(yīng)該保持一定的冷靜，先要穩(wěn)定自己的情緒，然后再嘗試著與孩子進(jìn)行交流，是孩子也能夠?qū)⑶榫w穩(wěn)定下來，高三學(xué)生出現(xiàn)抑郁和焦慮是最常見的現(xiàn)象，主要是面對(duì)未來產(chǎn)生的迷茫、焦慮或自卑的表現(xiàn)。

2、高考之前的最后沖刺階段，如果家長(zhǎng)變得焦慮，這種情緒就會(huì)傳染給考生，家長(zhǎng)只要做到不要太關(guān)心孩子的每一次考試的成績(jī)，不要總是詢問孩子考結(jié)果，盡量不要讓孩子過多的關(guān)心成績(jī)，這樣會(huì)給孩子增加很大的壓力，使孩子變得抑郁和焦慮。

3、家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子更加的放松，避免會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)考前焦慮癥，由于壓力過大，對(duì)自己不夠自信，孩子很容易在高三時(shí)出現(xiàn)問題，經(jīng)常的帶孩子出去散步或聊天，聊一些輕松的話題，通過心理暗示的方法，幫助孩子去消除焦慮的情緒，多夸贊孩子。