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1、一定要穩(wěn)下來(lái)。穩(wěn)是改變的定海神針。如果穩(wěn)不下來(lái)，可以先找個(gè)安靜的地方呆一會(huì)，或者做幾個(gè)深呼吸，讓自己放松下來(lái)，千萬(wàn)不要帶著焦慮緊張的心情和孩子馬上談事，這時(shí)候，一談就甭。

2、先處理孩子的情緒，再談怎么辦？先談情后談事?？梢詥?wèn)孩子，你怕（焦慮、擔(dān)心）的是什么呢？你為什么怕（焦慮、擔(dān)心）呢？先共情孩子，理解孩子，他這樣做一定有他的道理和難處。那是什么呢？當(dāng)孩子說(shuō)出理由后，我們要先表示理解，看到孩子的情緒，接納他的情緒。

3、和孩子一起探討。縱然你所怕的事情真的發(fā)生了，或是最壞的結(jié)果出現(xiàn)了，是否真的那么可怕？身邊是不是也有人經(jīng)歷過(guò)類似的遭遇？他們都是怎么做的，他們是不是都完蛋了？如果真的發(fā)生了，往后你就無(wú)法上學(xué)了嗎？讓孩子自己去評(píng)估去思考去面對(duì)，最壞的結(jié)果發(fā)生了，會(huì)有多可怕？經(jīng)過(guò)這樣的評(píng)估和思考，孩子就會(huì)從容地面對(duì)現(xiàn)在，看破了，也就放下了。

4、繼續(xù)讓孩子思考?，F(xiàn)在的真正問(wèn)題是什么？問(wèn)題的起因是什么？解決的辦法有哪些？告訴孩子任何問(wèn)題都有N個(gè)解決辦法，問(wèn)孩子想到了哪些辦法？決定用哪種辦法？以及什么時(shí)候開(kāi)始做？

5、與老師交流。除此以外，光聽(tīng)孩子的一面之詞是不行的，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)隱瞞一些事情，所以父母不妨與孩子的老師交流一下，看孩子是否在學(xué)校中遇到了什么事情，只有徹底打開(kāi)孩子的心結(jié)，才能讓孩子重燃學(xué)習(xí)的熱情。