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1、給孩子一個好的學習環(huán)境，自律的孩子在做事上是需要極強的專注力，就要有一個很好的學習環(huán)境，保證不被打擾。因此，在孩子做作業(yè)的時候，爸媽千萬不要去干擾孩子，在一旁放電視、玩手機，又或者在一旁指點孩子的坐姿，孩子就很容易分散注意力，無法集中精神在作業(yè)上，最后導致拖延癥的出現(xiàn)。

2、培養(yǎng)孩子自律觀念。在孩子玩耍前，爸媽要先和孩子約定玩的時間，在規(guī)定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。