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1、首先，設(shè)定一個(gè)大目標(biāo)，難度最好是在稍微努力就能達(dá)到的。其次，要把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，并且設(shè)定完成的時(shí)間，再給每一個(gè)目標(biāo)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)。小目標(biāo)對(duì)應(yīng)小獎(jiǎng)勵(lì)，大目標(biāo)對(duì)應(yīng)大獎(jiǎng)勵(lì)。最后，獎(jiǎng)勵(lì)需要多變，設(shè)置一些隨機(jī)性。

2、比如，讀書(shū)這件事就變成了，每認(rèn)真讀完一個(gè)章節(jié)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一袋小零食，每認(rèn)真讀完一本書(shū)，就去買一件新衣服等。類似的道理，也可以用在孩子背單詞，練鋼琴和寫作業(yè)上。就像《游戲改變世界》中提到的，利用游戲化的設(shè)計(jì)，我們可以輕松的完成困難的任務(wù)。