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1、想要發(fā)脾氣時(shí)，不妨去靜心思考一下。壞脾氣就像一個(gè)野獸一樣，在你的體內(nèi)四處游蕩，一味地去壓抑它、克制它也不是好的辦法，最終它會(huì)找到一個(gè)突破口，可能會(huì)更失控。我們要學(xué)會(huì)去認(rèn)識(shí)自己，控制自己的情緒，想要發(fā)脾氣的時(shí)候，不妨靜靜地坐在一個(gè)屋里去思考思考。

2、壞脾氣來(lái)臨時(shí)要及時(shí)的去疏導(dǎo)。自己的脾氣一上來(lái)，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個(gè)疏通口，可以約著閨蜜一起去逛逛街，做做運(yùn)動(dòng)，或者是在舒適的環(huán)境下去聊聊天。

3、實(shí)在控制不住，還是對(duì)孩子發(fā)了火，那么事后要跟孩子道歉，說(shuō)明原因。每次打罵了孩子之后，會(huì)有一種后悔的情緒，這是非常正常的。父母也是人，他們也有著自己的七情六欲，難免會(huì)有情緒失控之時(shí)。但是錯(cuò)了就要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，事后可以跟孩子去道歉，說(shuō)明一下自己為什么發(fā)火。在雙方良好的溝通下，孩子就知道下次自己應(yīng)該怎么做才能避免這種情況。