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1、家長以身作則。父母總在一旁玩兒手機(jī),孩子玩手機(jī)的意愿往往更強(qiáng)烈。所以,想要孩子少玩電子產(chǎn)品,父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后,請家長將手機(jī)和iPad等放一邊,好好陪伴孩子游戲玩耍。這是戒掉孩子手機(jī)癮的最理想途徑。

2、和孩子約法三章。家長可以和孩子一起制定一份手機(jī)使用守則,比如:家長對孩子的手機(jī)密碼每天不定時更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家務(wù)或者其他任務(wù)之后,才會得到密碼; 和家長一起出門時,孩子不帶手機(jī)；控制孩子玩手機(jī)的時間;吃飯時、睡覺前都不玩手機(jī)。如果孩子做不到,那就收走孩子的手機(jī)作為懲罰。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。多培養(yǎng)孩子的興趣愛好,當(dāng)孩子閑下來時,家長要多聊聊孩子的興趣愛好等話題?；蛘?在周末組織一些與孩子興趣愛好相關(guān)的活動,比如健身、郊游等。