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1、踢球時(shí)要將身體壓低，這樣有利于控制自己的重心。

2、可以控制球靠大腿和臀部的突然變相來改變重心。

3、足球講究扎實(shí)，防守時(shí)不能被人隨便晃倒，進(jìn)攻時(shí)適當(dāng)上提，以便加速奔跑和擺脫。踢球時(shí)的壓低重心，如果在運(yùn)球進(jìn)攻上，指的是盡量把重心控制在適合起動(dòng)、做假動(dòng)作和加速跑等方面，這個(gè)時(shí)候重心不能過低，過低了即使作出假動(dòng)作也沒有速率；帶球時(shí)重心等于“腎”，防守時(shí)重心等于“屁股”。其實(shí)就是說，在運(yùn)球突破、向前和過人時(shí)，重心相對(duì)控制的高度和腎的位置相當(dāng)，而貼身防守時(shí)下沉到臀部高度，這時(shí)就要依靠合理的屈膝，才能產(chǎn)生良好的站立能力，抵抗沖撞并對(duì)進(jìn)攻球員產(chǎn)生防守侵略性。