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2023-01-30
怎么訓(xùn)練孩子克服恐懼 怎樣讓孩子克服恐懼
更新時間：2022-06-25 08:38:22作者：佚名
1、增加孩子的安全感:家長要善于傾聽孩子的訴說,理解孩子的情緒,接受他的發(fā)泄,溫柔且耐心的與孩子進行溝通,幫助孩子理解他恐懼的來源,通過撫摸、擁抱、陪伴,或者通過以身作則,樹立榜樣的方式增強孩子的安全感和勇氣。
2、語言鼓勵:通過講述勇者故事的方式增強孩子的代入感、模仿欲與攀比心理,幫助孩子建立信心,并在孩子取得進步時及時進行表揚。
3、適當運動:家長可以適當鼓勵孩子運動,比如常見的散步、慢跑、游泳等,運動本身可以促進體內(nèi)多巴胺的分泌,進而有利于放松孩子心情,舒緩全身肌肉,對緩解孩子的恐懼心理也有益處。
4、轉(zhuǎn)移注意力:當孩子出現(xiàn)恐懼心理時,家長可以通過念故事書、陪孩子玩一些新玩具等轉(zhuǎn)移孩子的注意力,以避免孩子因恐懼出現(xiàn)緊張、焦慮、暴躁等負面情緒。