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1、克服自卑心理。如果想要攻克兒童的社交恐懼癥,就一定要讓患兒戰(zhàn)勝自己,要讓他們知道誰都不是十全十美的,每個(gè)人都有不足的地方。家長(zhǎng)在孩子面前也不要隨便夸大他人的優(yōu)點(diǎn)而放大孩子自身的缺點(diǎn)。

2、調(diào)整呼吸。平時(shí)可以讓孩子有意識(shí)的進(jìn)行深呼吸鍛煉,并且告訴他們自己與他人都是平等的,這樣可以幫助他們緩解緊張的心情。并且可以訓(xùn)練孩子用自信的眼光去看待他人,這樣可以幫助他們?cè)鰪?qiáng)自信心。

3、緩和氣氛。有些孩子在與他人交流時(shí),可能因?yàn)槟承┰掝}而產(chǎn)生緊張的心理情緒,在此時(shí)可以讓孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換一下話題,這樣就可以緩解緊張氣氛,有利于更好的進(jìn)行交流。