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1、建立認(rèn)知：可以提前讓女性了解，生孩子是女性正常的生理活動(dòng)。孕婦分娩雖然痛楚，但存在無痛分娩等可以減輕痛苦的方式，因此分娩并不可怕。

2、轉(zhuǎn)移注意力：女性在懷孕期直到孕婦分娩前，應(yīng)準(zhǔn)備好備產(chǎn)包、嬰兒衣物等物品，通過轉(zhuǎn)移注意力緩解恐懼心理。此外，還要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)或找家人傾訴心中的情緒，還可以適度戶外散步等放松身心。

3、掌握分娩知識(shí)：孕婦分娩前家屬應(yīng)多與醫(yī)生溝通交流，明確分娩方式并依據(jù)孕婦狀況，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)孕婦分娩應(yīng)做的準(zhǔn)備，如開展吸氣訓(xùn)練等。家屬也應(yīng)該給予必要的陪伴、鼓勵(lì)、傾聽，告訴孕婦生孩子帶來的諸多好處，是從孕育到見證一個(gè)新生命的誕生、成長(zhǎng)，是一件非常幸福的事情。