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1、幫助孩子排除外界干擾。由于干擾孩子注意力的外部因素有很多，家長(zhǎng)可以幫助孩子避免這些不必要的干擾。孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)要保證學(xué)習(xí)環(huán)境安靜、整潔，把孩子感興趣的玩具也帶走。因?yàn)閾?jù)研究調(diào)查顯示，單一純色的東西可以讓人的思維保持冷靜，幫助孩子學(xué)習(xí)一些理性的知識(shí)。

2、限制孩子的電子時(shí)間。許多孩子被電子設(shè)備困住，因此父母需要停止長(zhǎng)時(shí)間使用平板電腦和智能手機(jī)等便攜式設(shè)備。家長(zhǎng)可以設(shè)置一個(gè)系統(tǒng)來限制孩子的玩耍時(shí)間，不讓他們?cè)谔摂M世界中浪費(fèi)精力。

3、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)盡量保持安靜，如看電視、聽廣播、打麻將、聽音樂、與鄰居聊天等行為應(yīng)盡量避免。不要頻繁帶孩子去探親訪友，周末的休閑活動(dòng)要適度。

4、制定合理的時(shí)間表。為您的孩子制定一個(gè)非常明確的時(shí)間表。設(shè)定起床、吃飯、玩耍、看電視和睡覺的例行程序。堅(jiān)持一個(gè)時(shí)間表。一段時(shí)間后，您的日程安排將成為您孩子自己的日程安排。孩子注意力能否集中對(duì)今后的成長(zhǎng)是非常重要的，所以父母和朋友要幫助孩子提高注意力。