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1、人們?cè)谔囟▓?chǎng)合的情緒是很難控制的，如果一味地告訴孩子“不要緊張”，結(jié)果只會(huì)讓孩子把注意力放在控制自己的情緒上，而不去關(guān)注如何發(fā)揮自己的力量，要想戰(zhàn)勝怯場(chǎng)，第一步就是正視緊張情緒。

2、身為父母，首先要幫助孩子建立自我認(rèn)同感，這一標(biāo)準(zhǔn)不在于別人如何評(píng)價(jià)自己，而在于孩子對(duì)自己的長(zhǎng)處和短處有了理性認(rèn)識(shí)，肯定了他以后的努力和成就，換句話說(shuō)，就是讓孩子把過(guò)去的自己和別人比較。

3、培養(yǎng)孩子不怯場(chǎng)的能力，并非教孩子如何避免緊張，而是讓他們一點(diǎn)一點(diǎn)地與緊張融為一體，在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要幫助孩子獲得自信和成就感。