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2023-01-30
高三失眠家長怎么開導(dǎo)孩子（孩子高三失眠怎么辦）
更新時間：2022-07-02 10:03:09作者：佚名
1、如果是高三孩子出現(xiàn)失眠，這種多考慮是由于平時飲食不當(dāng)，精神壓力過大，心情焦慮所導(dǎo)致的，建議可以通過現(xiàn)實生活給孩子進行調(diào)理?？梢远喑院颂?，酸棗仁，牛奶等安神的食物。
2、家長不要給孩子太大壓力，家長應(yīng)該多和孩子溝通，應(yīng)該讓孩子有一個好的睡眠，應(yīng)該根據(jù)孩子的實際情況來給孩子設(shè)定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，多讓孩子出去走一走看一看外面的世界這樣才能緩解孩子壓力。
3、帶孩子出去踏踏青，吃吃好吃的，踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操，而且能增長見識、強身健體。