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        運動中跑步的正確姿勢 跑步的正確姿勢是怎樣的
        
      
        更新時間：2022-07-03 06:07:37作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        運動中跑步的正確姿勢 跑步的正確姿勢是怎樣的
        
       
        1、跑步要記得把胸膛挺起來，不要讓背成為弓形，在跑步時需要注意膝蓋向前伸展，利用膝蓋伸展的慣性給自己一個很好的動力。
        2、當你每一步都到達地面時，需要放松，不要重重地落在地面上，當你試圖減少腳步力時，你會自然地減少腳步，并且用腳掌著地而非腳跟。
            
        
    
   
         本文標簽：  運動中跑步的正確姿勢  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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