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1、家長以身作則，樹立好的榜樣。作為家長，在家中也應(yīng)該避免玩手機(jī)的時(shí)間，最好不要在孩子面前玩耍，這樣也會被孩子效仿，導(dǎo)致玩手機(jī)成癮，只有戒掉玩手機(jī)，多陪伴孩子，才能夠很好地幫助孩子健康成長。

2、讓孩子忙起來，沒有時(shí)間玩手機(jī)。如果你的孩子是因?yàn)槠綍r(shí)休息的時(shí)候無聊，這個(gè)時(shí)候家長可以給孩子報(bào)一些興趣培訓(xùn)班，讓孩子的業(yè)余生活充實(shí)起來，這樣就不會導(dǎo)致玩手機(jī)上癮的困擾，還能夠幫助孩子認(rèn)識更多的朋友。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。其實(shí)孩子的內(nèi)心還是比較單純的，如果家長能夠根據(jù)孩子的性格特征，在孩子提出要手機(jī)玩的時(shí)候，給出其他的事情做，這樣的轉(zhuǎn)移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機(jī)的習(xí)慣。

4、提高孩子的自控能力。孩子玩手機(jī)上癮，多半是因?yàn)樽约耗昙o(jì)尚小，自控能力較差，這個(gè)時(shí)候家長就應(yīng)該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機(jī)的專注力。

5、避免用玩手機(jī)做獎(jiǎng)勵(lì)。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)或者完成某項(xiàng)任務(wù)，都會以玩手機(jī)為獎(jiǎng)勵(lì)，其實(shí)這樣只會給孩子造成對手機(jī)的依賴性，是非常錯(cuò)誤的做法。