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2023-01-30
孩子中午在幼兒園不睡覺怎么辦
更新時間：2022-07-11 21:04:48作者：佚名
1、首先孩子在進入幼兒園的時候培養(yǎng)午睡習(xí)慣，家長要幫助孩子形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上早點睡覺，白天早點起床，這樣中午的時候孩子也比較容易困，如果孩子不喜歡睡覺，孩子可以通過給孩子講故事等營造入睡氛圍，幫助孩子午睡。
2、在孩子午睡前不要讓孩子保持興奮狀態(tài) ，當(dāng)睡覺前孩子如果保持興奮的狀態(tài)，不利于孩子進入睡眠。比如帶他們?nèi)ス珗@、游樂場玩，這樣讓孩子馬上睡覺是不太可能的。
3、在孩子睡覺的時候，可以在房間拉上窗簾，避免光照太亮不容易讓孩子入睡，而且環(huán)境可以保持比較暖和的氛圍，比如床單可以選擇暖色系、放比較輕柔的音樂等等，幫助孩子入睡。
4、家長不要過于苛責(zé)孩子不午睡的行為，要通過正面教育和引導(dǎo)促進良好行為習(xí)慣的形成，讓孩子早日適應(yīng)新的環(huán)境、新的作息。午飯后，可以給予孩子半小時的消化時間，環(huán)節(jié)胃部的壓力，更有利于孩子睡個好覺。