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1、查找孩子自控力差的原因：外部世界誘惑太多，早年未形成有始有終的良好習(xí)慣，缺乏自己的人生理想和奮斗精神，以及學(xué)習(xí)興趣淡薄等。其中，孩子自制力差，家長具有不可推卸的責(zé)任。有的父母看到孩子辛苦就承受不了，總是噓寒問暖，導(dǎo)致孩子不能專心地做一件事；有的父母忙于工作，難得和孩子在一起溝通交流，長期的緊張氣氛，使孩子不能靜下心來做事。另外，孩子的自制力差也可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分成熟，大腦額葉發(fā)展還不完善等原因。

2、保持運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠時(shí)間：自控力絕對(duì)不是純粹的主觀態(tài)度或者美德，它與咱們的大腦和身體密切相關(guān)，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因?yàn)槠渲袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分成熟，大腦額葉發(fā)展還不完善等原因。所以，保持運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠時(shí)間是培養(yǎng)自控力的生理基礎(chǔ)。同時(shí)，找到孩子對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，堅(jiān)持下去，對(duì)提高孩子的自控力會(huì)有直接的幫助。

3、幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間：在大人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表，比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。

4、減少干擾因素的影響：當(dāng)孩子專心做一件事時(shí)，父母不應(yīng)隨意打斷他而讓他做另外的事。但在完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容后，可以讓孩子休息一會(huì)兒吃點(diǎn)好吃的，聽聽歌曲，做做操，以此來作為孩子完成一項(xiàng)階段性任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)，而不至于使孩子的學(xué)習(xí)太乏味。

5、豐富孩子經(jīng)歷，培養(yǎng)孩子興趣：從孩子感興趣的事情中選出一項(xiàng)讓孩子堅(jiān)持下去。因?yàn)楹⒆拥慕?jīng)驗(yàn)不足，感興趣的東西有限，所以要盡量讓孩子多接觸新事物，從中培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣才有可能堅(jiān)持下去。

6、努力成為孩子的伙伴：從父母要常常鼓勵(lì)孩子，經(jīng)常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關(guān)心他、愛他，從而使孩子產(chǎn)生做事的積極性。如果父母對(duì)孩子努力做的事不聞不問，這樣就會(huì)使孩子感到失望，而放棄手中的事。對(duì)于孩子的進(jìn)步應(yīng)及時(shí)給予積極的回應(yīng)，多夸過程，少夸結(jié)果，多描述，少評(píng)價(jià)。這樣會(huì)使孩子更加注重享受過程，更有堅(jiān)持的動(dòng)力。