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1、有的父母可能在和孩子分離時(shí)，自己也會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒。

2、可以這樣做：相信孩子的照顧者，自己不在孩子身邊的時(shí)候不挑照顧者的錯(cuò)，比如飯菜太單一等等。

3、相信自己的決定不會(huì)毀了孩子，看一看發(fā)展心理學(xué)和創(chuàng)傷心理學(xué)的書，避開那些肯定會(huì)傷害孩子的做法。

4、相信孩子，孩子是人，會(huì)根據(jù)環(huán)境來調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)策略，機(jī)靈著呢，要相信孩子的世界里除了媽媽還有別的東西可以讓孩子快樂。

5、在陪伴孩子的時(shí)候盡心盡力，盡量不給自己留遺憾。