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1、首先要給寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，最好給寶寶準(zhǔn)備一張嬰兒床，孩子自己睡會(huì)更安全也更舒適，有的爸爸媽媽因?yàn)椴环判暮⒆右粋€(gè)人睡，會(huì)把孩子夾在兩個(gè)大人中間，其實(shí)這樣是非常危險(xiǎn)的，大人一個(gè)不經(jīng)意的翻身就會(huì)對(duì)孩子造成不可挽回的傷害。

2、白天不要讓寶寶睡太久，能玩的時(shí)候讓他玩，有的寶寶是夜貓子，白天睡很久，一到晚上就不肯睡，精神還好的很，媽媽們應(yīng)該注意調(diào)整寶寶的作息時(shí)間，白天可以陪寶寶多玩，帶寶寶出去走走，不要刻意的哄寶寶睡覺，到晚上自然而然的他就會(huì)睡著了。

3、如果孩子不睡覺，天亮把房間的燈調(diào)的特別幽暗，然后抱著寶寶悠一悠，這樣也可以讓他盡快的進(jìn)入睡眠。