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2023-01-30
孩子高三壓力大怎么緩解，孩子高三壓力大怎么辦
更新時間：2022-07-18 18:15:00作者：未知
1、主動進行傾訴：傾訴是人類自我調(diào)整的一種本能，現(xiàn)在很多孩子習慣于把所有的事都埋藏在心底，與老師，家長缺乏必要的溝通和交流，這種情況非常容易造成焦慮、抑郁。傾訴會釋放壓力，調(diào)節(jié)學(xué)習狀態(tài)。家長也可以尋找合適的時機與孩子交談，以低姿態(tài)與孩子進行溝通；
2、采取心理療法：如果高三孩子壓力大，又不愿主動進行傾訴，或傾訴后依舊沒有較好地釋放壓力。這時家長可以帶其到專業(yè)的心理科進行咨詢、診療，比如采取森田療法引導(dǎo)孩子恢復(fù)正常學(xué)習、生活狀態(tài)，可以釋放壓力。也可以采取音樂療法，使機體放輕松，進而舒緩壓力。