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1、正確地認(rèn)識(shí)孩子，不要期望過高。有時(shí)孩子的壓力來自家長，家長總是希望孩子成績好，考個(gè)好機(jī)構(gòu)，以后找個(gè)好工作，想法不錯(cuò)，但是每個(gè)孩子天生資質(zhì)不一樣，自己的孩子的能力以及興趣愛好，家長應(yīng)該都很了解，如果孩子已經(jīng)盡力了，還達(dá)不到你的預(yù)期效果，那么也不要抱怨，尊重孩子很重要。

2、教會(huì)孩子學(xué)習(xí)方法。家長要根據(jù)孩子的能力以及孩子的學(xué)習(xí)情況，適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)孩子，找到適合自己孩子的恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)的方法，幫助孩子提升學(xué)習(xí)成績，增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。勞逸結(jié)合，能保持充足的睡眠。想要學(xué)習(xí)好，必須休息好，充足的睡眠可以使大腦得到充足的休息，大腦休息好了，精力會(huì)更加充沛，身體也會(huì)感覺輕松，這樣可以全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3、適當(dāng)鼓勵(lì)孩子，增加孩子學(xué)習(xí)的自信心。即使孩子的成績不理想，也不要過分責(zé)備，這樣會(huì)挫傷孩子學(xué)習(xí)的積極性，應(yīng)該適時(shí)鼓勵(lì)孩子，只要孩子盡力就好，增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的自信心。幫助孩子一起學(xué)習(xí)。如果家長有時(shí)間，可以和孩子共同學(xué)習(xí)，這樣可以提高孩子學(xué)習(xí)的興趣，覺得和父母學(xué)習(xí)是一件非常有意思的事情，

4、多和孩子談?wù)勑?，幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力。家長不要讓孩子總是一味地學(xué)習(xí)，有時(shí)間多和孩子聊聊天，講一講機(jī)構(gòu)的事情，這樣可以緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，還可以增進(jìn)與孩子的感情。不要忽視孩子的心理健康。孩子在中學(xué)時(shí)，是成長的關(guān)鍵期，除了關(guān)注孩子的身體健康之外，也要關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)關(guān)注孩子的舉動(dòng)，發(fā)現(xiàn)有異常及時(shí)去看心理醫(yī)生。