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1、多關(guān)注孩子的心理變化。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母盡量多抽時(shí)間陪孩子，多關(guān)注孩子的身心發(fā)展情況，盡量避免孩子出現(xiàn)心理壓力，父母卻一無(wú)所知的情況。對(duì)于正處于叛逆期和青春期的孩子，父母一定要特別注意，想辦法多與他們溝通，及時(shí)了解他的心理活動(dòng)和心理變化，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。

2、讓孩子多交朋友平時(shí)，父母不要總把孩子關(guān)在家里，而是鼓勵(lì)孩子多走出家門(mén)，和鄰居、同學(xué)、朋友一起玩耍，讓孩子多與別人交往，建立友誼。

3、培養(yǎng)孩子的情商我們知道，情商的高低，在很大程度上，會(huì)影響孩子應(yīng)對(duì)問(wèn)題和處理問(wèn)題的能力。要注重對(duì)孩子情商的培養(yǎng)，提高孩子處理心理問(wèn)題的能力，讓孩子學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和化解自己的心理壓力。

4、讓孩子說(shuō)出心中的壓力。緩解孩子壓力的最好方法，是引導(dǎo)孩子說(shuō)出壓力。作為父母，我們最害怕的，就是孩子把壓力藏在心里，不敢說(shuō)出來(lái)。所以，父母要想辦法，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子表達(dá)自己的情感。