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1、增強(qiáng)孩子的自制力。孩子長大了，應(yīng)該知道一些事情。他知道天天玩手機(jī)不好，但就是忍不住玩。這其實(shí)是自制力差的表現(xiàn)。所以家長要著重培養(yǎng)孩子的自制力，讓孩子合理玩手機(jī)。自律的人才會更好。父母和孩子約好，一起不玩手機(jī)。

2、設(shè)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間。這個(gè)時(shí)代，不能禁止孩子玩手機(jī)，但也不能放縱。所以只能克制孩子玩手機(jī)。比如他們一天或者一周可以玩一段時(shí)間，其他時(shí)間不準(zhǔn)玩。而且，千萬不要因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)優(yōu)秀就獎勵他玩手機(jī)，因?yàn)榈谝淮螘袩o數(shù)次。很多孩子一玩手機(jī)就沒停過，經(jīng)常一個(gè)游戲玩到深夜。但是，處于生長發(fā)育期的孩子，如果長期熬夜，睡眠是不會充足的。不僅會長不高，學(xué)習(xí)成績也會大幅度下降。所以，爸爸媽媽一定要規(guī)范孩子玩手機(jī)的時(shí)間。比如他們每周周末可以玩一會兒，一次可以玩一個(gè)小時(shí)。到時(shí)候他們需要把手機(jī)收回來，讓孩子做別的事情。

3、填滿孩子的空閑時(shí)間，現(xiàn)在孩子們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但他們也有更多的空閑時(shí)間，大多數(shù)孩子都沉迷于手機(jī)，因?yàn)樗麄兘?jīng)常在空閑時(shí)間玩手機(jī)。所以家長要把孩子的空閑時(shí)間填滿，讓孩子沒有足夠的時(shí)間玩手機(jī)，才不會沉迷。