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1、給孩子打開電視機(jī)前，就要事先約定，這次我們看兩集動畫片，還是看一集動畫片呢？孩子當(dāng)然選擇看兩集。再讓孩子選擇，看完后，是自己關(guān)電視，還是家長關(guān)電視。大多數(shù)孩子會選擇自己關(guān)電視。這時(shí)候，我們就要鼓勵孩子，你是個遵守諾言的孩子，以后媽媽也會對你遵守諾言。

2、當(dāng)動畫片還有十分鐘就要結(jié)束的時(shí)候，我們可以走到孩子身邊坐下來，輕輕地跟他說還有十分鐘。千萬不要在遠(yuǎn)處，甚至在另一個房間大喊，這讓孩子感覺你在嘮叨，或者在斥責(zé)他，同時(shí)也傳遞了一種不信任。站在自己的角度想一想，如果你工作上的領(lǐng)導(dǎo)，在你午間吃飯的時(shí)候，在旁邊突然大喊，還有十分鐘要回公司，你會不會覺得老板不光干涉了你吃飯的自由，同時(shí)根本就不信任你，你會開開心心的回去工作嗎？孩子也是一樣，既然我們承諾了要讓他看電視，那為什么又要來干涉呢？

3、在動畫片快要結(jié)束前的兩三分鐘，我們不需要說話，只需要走到孩子旁邊。確保與孩子有眼神接觸，然后在倒計(jì)時(shí)一分鐘的時(shí)候，我們把遙控器交到孩子手上。等到時(shí)間到了，給孩子溫柔的說，動畫片很精彩，關(guān)掉電視需要很強(qiáng)大的自控力，但媽媽相信你能說到做到。第一句話是接納孩子的感受，第二句話是給孩子力量，促使孩子完成行動。