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1、利用在家的時(shí)間，增加與孩子的互動(dòng)。互動(dòng)是家長(zhǎng)和孩子共同參與，如手工、家務(wù)、讀書(shū)會(huì)、象棋、字畫(huà)等。一個(gè)孩子總是沉迷于手機(jī)，是因?yàn)門(mén)A沒(méi)有一個(gè)好玩的爸爸或者媽媽做TA的玩伴。

2、父母每天玩手機(jī)嗎？如果孩子不沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)也需要以身作則，讓孩子不玩手機(jī)，少看電視，多和孩子互動(dòng)。

3、幫助孩子學(xué)習(xí)使用網(wǎng)絡(luò)的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)有很多種，不僅僅是游戲。

4、限制孩子一次上網(wǎng)的時(shí)間，一次上網(wǎng)時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)兩小時(shí)。每天上網(wǎng)時(shí)間要控制在四個(gè)小時(shí)以內(nèi)，上網(wǎng)時(shí)間要錯(cuò)開(kāi)，比如早上兩個(gè)小時(shí)，晚上兩個(gè)小時(shí)，否則單次上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易網(wǎng)癮。