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1、每天晚上，用溫?zé)岬乃蓦p腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，盡量多泡一下皸裂患部皮膚，清潔后，用檸檬皮揉搓局部，以使皮膚軟化；用浮石或海綿磨搓腳部粗硬的皮膚，及時(shí)去除死皮，因?yàn)樗榔ど蠒?huì)有很多細(xì)菌殘留，之后抹上護(hù)膚乳，并仔細(xì)按摩幾下。

2、由于冬季氣候寒冷干燥，很多人會(huì)出汗較少，腳上的角質(zhì)層會(huì)干裂形成裂口，因此應(yīng)特別注意足部的防寒和保暖，外擦一些油脂性的護(hù)膚品，例如七安堂腳裂膏，可以深層滋養(yǎng)肌膚。平時(shí)生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防腳裂的發(fā)生。

3、腳裂注意事項(xiàng)：冬季謹(jǐn)防“寒從腳起”中醫(yī)中有“寒從腳起”的說(shuō)法，這是因?yàn)槿说淖悴烤嚯x心臟最遠(yuǎn)，最易受到寒邪侵襲。而雙腳又有人的“第二心臟”之稱，腳上的許多反射區(qū)與人體的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，如果腳部受涼，也會(huì)引起人體許多器官的不適。因此，足部保暖很重要。