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1、教育孩子：讓孩子知道長得太胖對生活以及自身的成長和發(fā)展的影響，我想一般的孩子都能充分的認(rèn)識到這個(gè)問題，讓孩子有意識地知道自己不能夠再長胖。

2、合理的飲食：控制孩子的體重要從源頭做起，控制好孩子的飲食，但是孩子還在成長的過程中，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，因此我們必須對還在的飲食進(jìn)行合理的規(guī)劃，既能保證孩子生長需要的營養(yǎng)，又能讓孩子不剩余更多的脂肪。

3、適量的運(yùn)動(dòng)：合理飲食之后就是要多運(yùn)動(dòng)，消耗多余的能量，因此，適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，其實(shí)越是胖的孩子，越不愿意運(yùn)動(dòng)，長期如此會(huì)形成惡性循環(huán)，因此，家長一定要陪同孩子一起將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底。