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1、考試焦慮癥的主要體現(xiàn)在：上課不專(zhuān)心，內(nèi)心焦躁不安，馬上面臨考試卻怎么記都記不??；煩躁懊惱，遇到任何事情都能引起發(fā)火的欲望，坐立不安，寢食不安，感覺(jué)自己的每一個(gè)動(dòng)作都在浪費(fèi)時(shí)間；不愿意吃喝，夜晚失眠，精神萎靡不振。

2、建議多參加自己有興趣愛(ài)好的活動(dòng)，以此轉(zhuǎn)移精力，增強(qiáng)自信心?？记斑M(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，給自己加油打氣。如果癥狀較長(zhǎng)時(shí)間難以明顯改善，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師幫助，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)開(kāi)導(dǎo)，不要給孩子太大壓力。