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1、多花時(shí)間陪伴孩子。朱景忠老師分析，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該毫不吝嗇地多花時(shí)間來陪伴、關(guān)愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業(yè)余時(shí)間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導(dǎo)孩子情緒。這樣孩子就容易轉(zhuǎn)移自己的興趣愛好，少以手機(jī)為伴。家長如果要做事，沒有時(shí)間陪孩子，在孩子央求陪伴的時(shí)候，就應(yīng)該和他說明情況，并告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。

2、父母多為孩子安排豐富的活動(dòng)。“父母們應(yīng)該為孩子多安排一些豐富多彩的活動(dòng)，來充實(shí)孩子的業(yè)余生活?！敝炀爸依蠋熃ㄗh，比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下;也可帶孩子到圖書館及閱覽室看看書報(bào)，感受一下書香氛圍;還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體等等。這些都是比較健康的活動(dòng)，對孩子們的身心發(fā)展有很大好處。孩子們對這些健康的活動(dòng)接觸得多了，他的注意力自然就會(huì)轉(zhuǎn)移。

3、要了解孩子用手機(jī)玩些什么?！白龈改傅模惨私夂⒆觽兪褂檬謾C(jī)時(shí)，到底在玩些什么內(nèi)容，看些什么內(nèi)容?！敝炀爸依蠋煼治稣f，這樣才能更好地指導(dǎo)孩子去使用手機(jī)。比如可以玩一些益智游戲、可以查資料、聽音樂等等，這些都是積極健康的。但如果孩子玩手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重地影響到自己的學(xué)習(xí)生活(比如作息混亂)或者身體健康(比如說視力等)，那就要嚴(yán)格限制。

4、給孩子買手機(jī)需“約法三章”。朱景忠還建議，家長們在給孩子買手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量避免給孩子買那種功能復(fù)雜的手機(jī)，最好買一些功能簡單一點(diǎn)的手機(jī)。其次是手機(jī)的價(jià)格不應(yīng)太高，否則容易給孩子造成攀比心理?！霸谠试S孩子玩手機(jī)的同時(shí)，還應(yīng)對孩子約法三章，加以限制。”朱老師說，比如：一個(gè)月固定給孩子充夠一定數(shù)量的話費(fèi)，并告訴孩子，超過以后就不會(huì)再給充值了，讓孩子學(xué)會(huì)控制話費(fèi)的使用;如果學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)帶就不能帶;晚上回到家里，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)可以開機(jī)使用，使用多長時(shí)間等等。所謂沒有規(guī)矩不成方圓，家長們在允許孩子用手機(jī)的同時(shí)，還應(yīng)該科學(xué)合理地加以限制，否則孩子就容易放任自流，最后越來越難以控制。

5、家長應(yīng)該帶頭表率。“此外，家長們在日常生活中也不應(yīng)該時(shí)時(shí)處處都拿著手機(jī)看，還應(yīng)當(dāng)以身作則，做出帶頭表率?！敝炀爸依蠋煼治稣f，如果大人本身都沒法控制自己玩手機(jī)的習(xí)慣，一邊玩手機(jī)一邊還要求孩子也不要去玩手機(jī)，怎么能要求讓孩子去做好呢?所謂身教重于言教，家長們只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。因此，規(guī)勸低頭一族的家長朋友，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機(jī)。如果可能的話請放下手機(jī)，多看看書，和愛人談?wù)勑?，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利于孩子成長，促進(jìn)家庭幸福。