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      1. 高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法 高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法問(wèn)卷

        更新時(shí)間:2022-07-29 21:02:23作者:未知

        高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法 高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法問(wèn)卷

        1、自我調(diào)節(jié):高三學(xué)生需要了解自己壓力和焦慮的來(lái)源,可以針對(duì)自己情況制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃,每天按照計(jì)劃來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。注意勞逸結(jié)合,學(xué)習(xí)之余適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、與朋友聚會(huì)等活動(dòng),不要注意力都在學(xué)習(xí)上,該放松就要放松。

        2、與周邊人溝通:高三學(xué)生感覺(jué)壓力和焦慮比較大時(shí),及時(shí)與身邊的朋友、同學(xué)、老師、家人溝通,傾述自己壓力以及焦慮的來(lái)源,尋求他們的幫助。

        3、求助心理醫(yī)生:高三學(xué)生在壓力和焦慮一直沒(méi)有解決、心理負(fù)擔(dān)加重時(shí),可以及時(shí)求助心理醫(yī)生,接受規(guī)范的心理咨詢(xún)。

        本文標(biāo)簽: 高三學(xué)生  心理  方法  

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