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1、家長多陪孩子，合理制定游戲時(shí)間，陪伴孩子一起戒掉游戲。戒掉游戲并不是完全不碰游戲，這是很難做到的。而且玩游戲也是一種放松方式，合理的玩游戲是可以的。所以家長平時(shí)可以跟孩子多聊天，不一定是學(xué)習(xí)，也可以是游戲中的角色。然后制定合理的游戲時(shí)間。

2、勇敢的向孩子道歉。孩子是父母的鏡子，孩子出現(xiàn)問題，父母是有一定責(zé)任的。如果家長也有熬夜打游戲的習(xí)慣，那么不管自己是否意識(shí)到了問題所在，都請嘗試著勇敢的向孩子道歉，告訴孩子自己是第一次做父母，的確做的不夠好，但是自己很愛他，希望能得到他的原諒。更希望大家一起改變不良行為。

3、多做有氧運(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)身心、鍛煉身體、釋放負(fù)能量。放松身心：帶孩子聽音樂、做冥想等，放松身體、卸下防備，專注內(nèi)心。

4、尋找專業(yè)人士幫助。若是家長真的對孩子的管教沒有作用，那么帶孩子咨詢專業(yè)心理咨詢師，與孩子共同面對困境。或者是送孩子去專業(yè)正規(guī)的特訓(xùn)學(xué)校，在專業(yè)老師的正確指導(dǎo)下，幫助孩子走出困境。因?yàn)閷I(yè)正規(guī)特訓(xùn)學(xué)校是全封閉式的，無法接觸到電腦、手機(jī)，主要以心理輔導(dǎo)為主，還配合文化補(bǔ)習(xí)、興趣培養(yǎng)、農(nóng)村體驗(yàn)、軍事訓(xùn)練等，讓孩子生活更加充實(shí)，沒時(shí)間再去想游戲的事情，從而慢慢戒掉游戲。