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1、對于女性，女性常吃燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤光滑，富有彈性。

2、對于男性，能夠治療潤肺、益氣補脾，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，補益虛弱，更能增加體力和體能。

3、對于孕婦，孕婦在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，所以在懷孕期間，服用燕窩具有很好的提高免疫能力，燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進人體組織生長，孕婦食用燕窩還能夠使未來的新生嬰兒更強壯、白皙、增加抵抗力。

4、對于老人，老年人通常腸胃不好，身體虛弱或有骨質(zhì)疏松關節(jié)炎等現(xiàn)象，吃燕窩可以潤肺止咳，補中益氣。