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1、確定定位。在高三的時候很多人對于自己的人生都會有很多想法，而不一樣的定位會影響到自己的人生方向，也會直接導(dǎo)致焦慮或者抑郁。所以在確定定位的時候一定要結(jié)合個人的實(shí)際情況，找到最適合自己的位置，才能遠(yuǎn)離焦慮和抑郁。

2、找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。這個世界沒有笨學(xué)生，只有不知道怎么學(xué)習(xí)的學(xué)生，所以如果想要在高三的時候過上好日子就應(yīng)該找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，然后全身心的投入到高三的學(xué)習(xí)中，相信充實(shí)的學(xué)習(xí)生活可以幫助得到大家減低焦慮和抑郁。

3、交朋友。對于高三的學(xué)生而言除了一般的學(xué)習(xí)之外交一個交心的朋友也是十分重要的，因為在學(xué)習(xí)的道路上如果有小伙伴的陪伴會更加有信心，面對苦悶的時候也可以有人和自己一起分擔(dān)，所以不妨在學(xué)習(xí)之余交一個交心的朋友。