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1、幫助孩子提前準(zhǔn)備考試。根據(jù)對孩子的了解，父母可以做一些預(yù)先應(yīng)對的工作?？梢蕴嵝押图?lì)孩子提前規(guī)劃復(fù)習(xí)。為考試做好準(zhǔn)備，這樣就可以避免因?yàn)闀r(shí)間不足和準(zhǔn)備不充分帶來的心虛感，增加自信心。

2、帶孩子放松心態(tài)。很多患有考試焦慮的孩子都是因?yàn)槠綍r(shí)太過緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)導(dǎo)致的。孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)夠緊張，回到家還要在家長的敦促下學(xué)習(xí)，孩子害怕自己的努力沒有反映在成績上，在這樣的心理狀態(tài)下就會產(chǎn)生考試焦慮。