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1、家長先克服自己的拖延癥，家長的行為是孩子的一面鏡子。孩子的很多行為，都是跟著父母依葫蘆畫瓢的。當(dāng)家長自己經(jīng)常做事拖拉，工作要做的PPT一定要拖到最后一天再行動(dòng)，和朋友約好看電影也總是很遲才出門，吃飯邊刷著手機(jī)、總要吃很久，那么，孩子也會跟著變得愛拖拉，并且家長批評孩子拖拉的時(shí)候，孩子內(nèi)心還會不服氣，也就根本聽不進(jìn)去。

2、鼓勵(lì)孩子，認(rèn)可孩子的進(jìn)步，家長要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，觀察孩子行為的進(jìn)步，并且及時(shí)地給予孩子鼓勵(lì)和表揚(yáng)。比如：當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子這幾天寫字更用心，可以這樣表揚(yáng)孩子：“你這一行字中，有兩個(gè)字比之前寫得更好看”！“你今天的字比昨天寫得更整齊了”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子最近邊寫作業(yè)邊看表，努力在加快馬力，可以這樣鼓勵(lì)孩子：“你今天作業(yè)完成得比昨天提前了20分鐘，進(jìn)步了呢”?！艾F(xiàn)在不用提醒你了，你也能在9點(diǎn)鐘完成作業(yè)了”。鼓勵(lì)，不僅僅是當(dāng)孩子表現(xiàn)好的時(shí)候，在孩子表現(xiàn)并不那么好，甚至表現(xiàn)很糟糕的時(shí)候也要鼓勵(lì)他，孩子一定會用更加積極的努力來回饋你。

3、提升孩子的專注力，一心做一事，很多時(shí)候，孩子之所以對時(shí)間沒概念，是因?yàn)樽鍪虏粔驅(qū)Ｐ模亩?，不僅做作業(yè)的時(shí)候想著玩，想著喝水，想著上廁所，玩的時(shí)候也不好好玩，一會兒坐下一會兒又站起來，動(dòng)來動(dòng)去一點(diǎn)都不安分。聰明的家長，一是孩子做事情的時(shí)候盡量不打擾孩子，讓孩子能集中精力把事情做好；二是慢慢引導(dǎo)孩子，漸漸延長孩子專注做一件事的時(shí)間，比如一次性看書從一開始的10分鐘慢慢進(jìn)步到15分鐘、20分鐘。

4、和孩子平等相處，互相監(jiān)督，小朋友最渴望的就是和家長做朋友，雙方能在一個(gè)平等的立場去交流。如果家長不僅僅是批評孩子的拖拉，同時(shí)也檢討自己的磨蹭行為，將心比心，孩子一定更能接受家長的意見，也更愿意去糾正自己的行為。

5、家長可以和孩子簽訂一個(gè)小合同，雙方互為監(jiān)督，當(dāng)其中一方出現(xiàn)拖延行為時(shí)，另一方可以直接指出，并且要接受懲罰；當(dāng)一方一個(gè)月沒有出現(xiàn)拖延行為時(shí)，就可以得到表揚(yáng)并且有相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。